Як очистити печінку

Судячи по медичній статистиці, головною небезпекою на сьогодні залишаються серцеві захворювання. Ніякі інші хвороби не відносять стільки людських життів, як ці. Ось тому кардіологія вважається за найголовнішу медичну галузь. Проте сьогодні в розкладці сил усередині медицини відбуваються певні зміни, пов'язані з новою небезпекою – забрудненням навколишнього середовища. Не буде перебільшенням сказати, що в наші дні на планеті не знайдеться жодного екологічно благополучного куточка. Навіть арктичні льоди і ті містять промислові токсини. У цьому сенсі життя людини опиняється в прямій залежності від печінки – органу, що виводить з організму отрути, що потрапили в нього. Вивчення печінки медиками довгий час обмежувалося двома захворюваннями: раком і гепатитом – важкою формою вірусної інфекції. Якщо лікарі при обстеженні печінки не знаходили ознак даних хвороб, то вважалося, що печінка здорова. Дослідження, проведені останніми роками, показали, що це далеко не так. Печінка, що не містить ракових кліток і вірусів гепатиту, надає, теж може бути хворий. У боротьбі з численними токсинами, що поступають в кров з диханням і їжею, печінка, як виявилось, може втратити свої фільтраційні можливості. Більш того, вона “насичується” ядрами точно як очисна мембрана водяного фільтру, яку забули вчасно змінити, і так само сама стає джерелом інтоксикації організму. Зрозуміло, що здатність печінки нейтралізувати зовнішні токсини не так вже і велика – інакше людина не знала б отруєнь. Печінка задумана природою як внутрішній “фільтр”, завдання якого зводиться до нейтралізації численних шкідливих побічних речовин, що утворюються при обмінних процесах, а так само виводу з організму надлишку різного виду гормонів (це дозволяє підтримувати оптимальний гормональний баланс в крові). Боротьба з промисловими отрутами – це додаткове навантаження на печінку, яка у результаті може частково, а то і повністю паралізувати діяльність печінки з приводу обмінних токсинів. Втім, це не єдина причина дисфункції печінки. Обстеження американських культуристів, що проживають в районах з більш-менш чистою екологією, показало, що дуже багато хто з них має приховані форми дисфункції печінки. Пояснення тут просте. Печінка не здатна справитися з тією кількістю отруйних продуктів білкового обміну, яке утворюється при споживанні величезних порцій протеїну, особливо у вигляді концентрованих порошків. Ситуація посилюється ще тим, що печінка культуристів і так працює на межі із-за важких стресових тренувань. Вони теж супроводяться утворенням великих кількостей внутрішніх токсинів. У результаті печінка не справляється з обрушеним на неї навантаженням і захворює. Як допомогти власній печінці печінки? Оскільки печінка – це справжнісінький фільтр, то перш за все потрібно цей фільтр очистити. Зробити це не складно: досить посидіти тиждень-дві на рисово-овочевій дієті. При цьому потрібно повністю виключити прийом будь-яких білків, у тому числі і протєїнових. А так само корисно бути схожим в лазню або сауну. Вигнані з печінки токсини вийдуть разом з потім. Одночасно потрібно пити багато чистої води – не менше двох літрів в день. Нирки почнуть працювати в посиленому режимі, прискорюючи виведення отрут. А ось голодувати на користь очищення печінки не варто. Річ у тому, що під час голодування організм витягує енергію з внутрішніх тканин, розщеплюючи білкові клітки. Цей процес супроводиться виділенням токсичних речовин, примушуючи печінку форсованого трудитися. Втім, описана вище процедура детоксикації – для тих, хто очищає печінку профілактично. Якщо з печінкою є серйозні проблеми, вам доведеться звернутися до лікаря і пройти спеціальний курс лікування. Як поставити собі діагноз? Почнемо з того, що порушення в роботі печінки можуть виявлятися у вигляді хронічної втоми і загального легкого нездужання, яке культурист часто помилково розцінює як ознака перетренованої. Інші симптоми такі: ви прокидаєтеся вночі від того, що вам жарко і задушливо; ви швидко п'янієте, навіть від малої частки алкоголю; після щільної їжі вас злегка мутить, немає відчуття ситості і задоволення. Інший надзвичайно важливий симптом – це втрата суглобами гнучкості. При порушеннях діяльності печінки суглоби “висихають”, ним, немов не вистачає мастила. Якщо ви відчуваєте, що вам важко згинати коліна або суглоби рук, вам необхідно обов'язково звернутися до лікаря. Якщо виявитися, що ваша печінка, дійсно, уражена, не панікуйте. Сучасна медицина достатньо сильна, щоб справитися з такого роду дисфункціями. Після курсу терапії ви будете абсолютно здорові і зможете знову повернутися в спортзал.