Правильна постановка тіла в просторі

Я, Асташкевіч Світлана Григорівна, хочу вам представити нове осмислення постановки тіла в просторі. Вивчаючи анатомію, треба не просто назвати кістки і м'язи своїми іменами, але і зрозуміти їх взаємовплив, взаємодію. Більш того, треба осмислено підійти до своєї постави і зрозуміти, що наші пересування і робота м'язів відбуваються не самі по собі, а з доцільності і необхідності нашого життя, тобто завдяки мозку.

Наприклад, ви протягуєте руку, щоб щось узяти. Хіба ви замислюєтеся, які м'язи при цьому працюють? Ви стоїте, лежите, йдете Важливо, щоб це не було важко, менше втомлюватися, не відчувати біль.

Але погодитеся, утомляємость- постійний супутник нашого життя. Дуже "популярний " діагноз останніх років (особливо у великих містах) - синдром хронічної втоми. На моє переконання основними причинами цього являются- остеохондроз, зневажливе відношення до свого здоров'я: пасивний спосіб життя, стреси, застосування різних ліків (часто тонізуючих і заспокійливих одночасно), неправильне живлення. Додайте екологію, що погіршується, підвищений рівень шуму, біологічні добавки, змінний клімат

Як же полегшити своє життя? Позбавитися від перевантажень і болів опорно-рухового апарату і супутніх захворювань? Це в наших силах, в межах наших знань і розуміння.

Хвороби спини і суглобів – це не форс-мажорні обставини, це посилювання природжених викривлень, з якими ми зобов'язані боротися. Звичайно, бувають травми. Це окрема тема. Але відновлення після багатьох з них можливо, аж до повного одужання.

В моїй практиці достатньо прикладів відновлення після переломів, розтягувань і навіть компресійних переломів хребта.

Я покажу як змінити поставу, починаючи від стоп і до верхівки. Ви наочно побачите, як можна стати стрункіше. Кожен зможе відчути, наскільки полноценнєє стає дихання.

Я люблю приводити таке порівняння. Представте, нам треба перенести з місця на місце важку річ. Одній людині не під силу, двом – легше, а 10 чоловік ваги речі і зовсім не відчують. От так і наші м'язи, якщо працюватимуть злагоджено, то носити і пересувати тіло буде приємно. Як же цього добитися? Для цього ми з вами зібралися, і я покажу вам методи для досягнення поставленої мети.

Ми відновлюватимемо кровообіг без спазмів і утруднень, тим самим покращуючи обмін речовин. Після занять майже всі відчувають не втому, а бадьорість, прилив сил і бажання "гори скрутити".

Часто питають: "Скільки треба сеансів для отримання ефекту? " Це дуже індивідуально. Поставимо інші питання: скільки треба часу, щоб оволодіти якою-небудь спеціальністю? Чи треба підтримувати професійні навики на належному рівні? Ви думаєте, що ваше здоров'я вимагає меншої уваги і часу?

Я сподіваюся, що моя методика дозволить охочим змінити спосіб життя, відношення до свого організму, стати активнішими і оптимістичнішими.

Світлана Асташкевіч

Для отримання безкоштовних рекомендацій і докладнішої інформації заходите на мій сайт gym. Mamochka. Biz